Wat zijn triggerpoints ?

 

Triggerpoints zijn gevoelige plekken in de spieren. Deze kunnen actief zijn (voortdurende pijn) of latent (gevoelig/pijnlijk bij palpatie). Triggerpoints ontstaan steeds door overbelasting. Ze leiden de pijn meestal af naar andere plaatsen. 

 

 

Wat is triggerpoint massage ?

 

Triggerpoint massage is een therapeutische massage. De pijn die je voelt of de beperking van beweging wordt aangepakt door de massage van bepaalde pijnlijke knelpunten in je spieren.

​​

 

Wat kan je verwachten? / praktisch:

 

Het doel is uiteraard de pijn te verminderen / weg te nemen.

MAAR, hou wel rekening met volgende punten:

​

• de massage zelf kan wel wat pijn doen

• bij behandeling van actieve triggerpoints is er al verlichting na enkele minuten

• je zal nog ongemak of lichte pijn ervaren tot twee dagen na de massage

• verbetering is voelbaar na 3 à 10 dagen

• bij chronische pijn: na 6-tal weken bij meerdere behandelingen

 

 

Te behandelen klachten:

 

• hoofdpijn, spanningshoofdpijn, migraine

• tennisarm

• golfelleboog

• chronische pijnen

• fibromyalgie (vaak gaat het om een opeenstapeling van triggerpoints)

• gewrichtspijn

• rugpijn

• pijn in armen en handen

• probleem achillespees

​

​

Een groot percentage van alle pijnen aan het bewegingsapparaat worden veroorzaakt door triggerpoints. Deze zijn niet te traceren met de gangbare medische tools.

 

​

Oorzaken van triggerpoints:

 

• overbelasting van spieren

• RSI (repetitive strain injury)

• RMI (repetitive motion injury)

• arbeidsgerelateerde spierpijn

• te lang aanhouden van een ongemakkelijke houding

• aanhoudende stress

• zwaarlijvigheid

• plotselinge schokken, zoals door een botsing of valpartij

• te plotselinge draaiing (spieren worden hevig aangespannen en uitgerokken)

• whiplash

• medisch handelen: injectie, operatie

• immobiliteit door beugels, draagbanden, gipsverbanden

 

Praktisch

​

Je kan je triggerpointmassage op 2 manieren boeken:

​

1. Wens je enkel een behandeling/massage van triggerpoints voor een bepaalde klacht, boek dan voor een 

    behandeling van een half uur. Meestal volstaat dit.

​

2. Wens je een massage met daarbij bijkomende aandacht voor een bepaalde klacht, boek dan voor een behandeling

    van een uur.

​

​

Aan een massage gaat steeds een intakegesprek vooraf. Bij je eerste bezoek dien je een intakeformulier in te vullen. Je kan dit reeds op voorhand even doornemen of reeds invullen. Het formulier kan je hier downloaden. Je therapeut moet steeds geïnformeerd zijn over je algemene gezondheidstoestand. Dit om een aangepaste massage te kunnen aanbieden én om het risico op behandelfouten uit te sluiten. Geef voldoende informatie over je gezondheidstoestand. Belangrijk zijn mogelijke allergieën, recente blessures, overgevoeligheid, vasculaire problemen, hoge bloeddruk, gebruik van medicatie, enz.

 

​